1日断食にチャレンジ!!

半日断食の次は1日断食へ!

半断食で物足りなくなった方は、1日断食をやってみましょう。

18時間⇒24時間と6時間だけ断食時間が延びます。

1日断食の流れ

「前日食べ過ぎちゃったなー」という人がやると、効果絶大です。

お腹がスッキリしますし、カロリーの調節にも使えます。

僕は、常に1日1食なので、ずーっと1日断食をしているってことになりますね。

これを始めてから、すこぶる体調がいいのでオススメです!

また、酵素ドリンクを使うことで、断食の効果を上げることが可能です。

酵素ドリンクの効果
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1日断食の記事一覧

1日断食については以下にまとめました。

詳しいやり方や効果は、各記事を参考にして下さい。