1日の酵素断食で得られる効果まとめ。

まずは気軽に1日間の酵素断食を始めてみたいという方。

始める前にその効果を確認しておきたいですよね。

たった1日の断食でどれくらいの効果が得られるのでしょうか。

水だけの1日断食

Hans / Pixabay

水だけの1日断食については

で解説しています。

当ブログでは水だけ断食をあまりおすすめしていませんが、1日だけならOKということでした。

空腹感もそれほど強くなく、胃を傷つけるリスクも少なくて済むからです。

効果については、

で紹介しましたね。1回きりでは効果が薄いので、繰り返すことが重要!ってことを強調しました。

酵素ドリンクも一応賞味期限がありますから、1日断食を何回も繰り返し行いたいタイプの方は、水で行うのがいいかもしれませんね。

酵素ドリンクを使った1日断食

水だけの場合だと、「1日断食の効果にはあまり期待しすぎないで!」といった僕ですが、では酵素ドリンクを使うとどうでしょう?

酵素ドリンクを用いると、1日断食は本当に楽になります。

空腹のピークは大体1日~2日目あたりに来ますが、酵素ドリンクを使うことで、驚くほど空腹を感じなくなります。

まずそれが1つ目のメリットですね。

そして2つ目ですが、1日だけでも十分にお腹のスッキリ感が体感できます。

酵素ドリンクを飲むことで、断食する前にもともと入っていた食べ物の消化がスムーズにいきます。これは酵素ドリンクに消化酵素を助ける働きがあるためです。

「前日食べ過ぎたな」と思う方は酵素ドリンクを使うことで、消化を早く終わらせ、休ませることが出来ますのでおすすめです。

また、便を作り、出す時にも酵素は使われますね。こちらは代謝酵素と呼ばれるものです。もちろんここにも酵素ドリンクは役立ちます。

消化・吸収から排出まで、全て酵素の力が働いているわけですから、この一連の流れをドリンクでサポートすることは非常に効果的です。

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まとめ

ということで以上2つが酵素ドリンクを使った1日断食の効果です。

水だけの断食に比べて、空腹感が減る&デトックス効果が高まるってことですね。

1日だけでなく、3日、5日、1週間と断食を継続していく場合、効果の差はさらに開いてくるでしょう。

ちなみにですが、体重の増減に関してはどちらも同じです。

水はもちろんノンカロリー。酵素ドリンクも一杯~30kcal程度なので。

辛くないのに、効果が高まるってよく考えたら凄いことですよね。酵素ドリンクパワー、一度ハマったらやめられなくなるので、ぜひトライしてみてください。

それでは今回は以上になります。最後までご覧頂き、ありがとうございました。

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