運動なしですぐに1kg痩せるダイエット方法は結局これしかなかった件。

どうも。こんにちは。

一ヶ月で10kg痩せたダイエットコーチのYOUです。

今回は、特に短期間でちょっとでも痩せたい!という方向けの内容になっております。

この記事を読んで実践するだけで、1kgくらいなら1週間、いや3〜4日程度で落とすことができますし、とにかく早く効果を!という方にはピッタリの内容となっています。

人によって顔が太りやすい方、お腹まわりが太りやすい方、太ももがすぐに気になる方、いろいろだと思いますが、太りやすいところというのは逆に言えば、ダイエットによる影響をもっとも受けやすいところといえます。

ですので、今回のダイエットでたかが1kgと思わないでください。

1kg痩せれば、顔がほっそりと見えることは十二分にあり得ます。お腹周りの贅肉を落とすことだって全然出来ます。

極端な話、1kg痩せれる人は、努力か時間を増やせば、10kgでも20kgでも痩せれるのです。

まずは今回の内容を参考に、ダイエットの一歩を踏み出してみてください。

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飲みやすい酵素ドリンクだけ飲めばいいんです!

酵素ドリンクは未だに「飲みにくい!」ってイメージが付いているみたいです。

これは非常にもったいない!

ダイエットに酵素パワーは不可欠ですからね。

今は、昔のような苦い・不味い酵素ドリンクだけじゃないんですよ?

無理する必要はありません。

飲みやすい酵素ドリンクだけ飲んで痩せましょう。

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酵素ドリンク「べジライフ酵素液」を激安で手に入れる裏技!半額以下で買える!

このページを見つけた方はかなりラッキーだと思います。(笑)

酵素ドリンク「べジライフ酵素液」が半額以下、というかタダ同然で購入する方法を、今回は紹介していきたいと思いますので、最後までお付き合いください。

(もちろん、他の酵素ドリンクにも応用可能です!!)

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便移植で腸内細菌・腸内フローラが改善!?【みんなの家庭の医学】

1月12日放送の「みんなの家庭の医学」では、今話題の腸内フローラについて、紹介されます。

他番組でも多々紹介されている腸内フローラや腸内細菌ですが、なぜこんなに注目されているのかというと、腸を改善出来れば、全身を健康へ導くことも可能だということがわかってきたからですね。

当ブログでは、そのために断食を勧めていますが、番組のテーマは”便移植”!!

ということで、便移植についてちょっと調べてみました。

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3日間の断食合宿が出来るオススメ道場はココだ!!

3日間断食は敷居が高いと思っている方も、断食道場でなら安心です。

栄養管理士がしっかり、健康をサポートしてくれますからね。

今回は、全国の断食道場から合宿が出来るオススメの場所をピックアップしてみたいと思います。

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しょうが紅茶でプチ断食!小雪も実践!

小雪さんが実践しているという、しょうが紅茶を使ったプチ断食の方法は、石原結實先生が勧めているものです。

石原結實が運営する伊豆の断食道場が凄いと口コミで話題に。

小雪さんは、プチ断食だけでなく、肌断食まで行っているそうで、なかなかの断食マスターっぷりです(笑)

あの美しさの秘訣は断食かもしれませんね。

さて、今回は、そのしょうが紅茶を使ってのプチ断食を紹介していきたいと思います。

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断食後の食事に酒がNGな理由とは?

断食直後に飲み会へ誘われてしまったなんてこともあると思います。

「先輩からのお誘いだし断りにくいなー。でも断食直後なんだよなー。」

悩みますよね?

アルコールってなんで断食後に飲んじゃいけないんでしょうか?

今回は、断食後のアルコール摂取について述べていきたいと思います。

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10日間正しい方法で断食したら効果は?体重は?

10日間ともなると、もはや修行僧ですw

完全に断食上級者の仲間入りコースですね。

10日間の断食に回復食が10日間つきますから、計20日!!

これは正直、なかなか勇気が要りますよね。

今回は、勇気を振り絞った結果、10日間断食でどの程度の効果が得られるのか調べてみました。

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5日間断食のやり方と体重は何キロ減るかを検証!

5日間も断食すると、さすがに自分で変化を感じることが出来ます。

最初、始めるならプチ断食をオススメしますが、断食の効果を短気で体感したいなら今回紹介するような5日間の断食に取り組むのもいいでしょう。

やり方、それから体重変化について調べてみましたので、実践される方はぜひ参考にしてください。

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断食と瞑想が精神に与える絶大な効果!

瞑想と断食は非常に相性がいいです。

瞑想は古来から行われてきていますが、ストレス社会と言われている現代こそ、瞑想して心をほぐすことが必要なのかもしれません。

最近、集中力がなかったり、疲れているなーと感じている人、気軽に出来るのでぜひ試してみてください。

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