断食の回復食に必要な13商品は全てコンビニが教えてくれた。

おでん4つの具が断食回復食のマンネリから救ってくれる!」でも述べましたが、回復食に向くかどうかって「消化に良いか」「お腹に優しいか」ってことなんですよね。

で、この2つの条件に合うものを探していくんですが、これが結構難しいんです。

どれが回復食に合うかなー。これはセーフかなー。なんて考えて料理するなんて鬱陶しいですよね。

「もう今日はコンビニでいいや。」ってことも多々あると思います。

そんな面倒くさがりのあなたに最適な「コンビニで揃えられる回復食」について紹介していきますので、参考にしてみてください。

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断食の回復食に必要な物はコンビニで調達!調達!

おかゆ

定番中の定番。おかゆですね。残念ながら重湯はないので、自分で作るしかないでしょう。

僕はこのシリーズが結構好きで使ってます。玉子がゆとかもあって美味しいですよ。

引用元:http://www.family.co.jp/goods/index.html

おかゆの付け合わせにどうぞ。唾液の分泌を促進し、消化を助けてくれます。

上の梅干は1個売りなんですね。贅沢ー。(´▽`*)

うどん

商品画像

引用元:http://www.sej.co.jp/products/index.html

おかゆに飽きた頃にうどんもいいでしょう。

麺類の中では最も消化が良いです。ただ麺のみだと栄養素が炭水化物しか摂れませんので、トッピングが大事です。

自分で作れるよんという方は➡(うどんをすすれば断食の回復食は絶対はかどる。

 

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