断食道場の効果とは?自宅でやるのと違いはあるの?

皆さん、断食道場ってご存知ですか?

名前の通り、断食を行うための道場なのですが、なぜこんな施設が必要なのでしょうか。

断食なんて自分でやればいいと思いませんか?

少なくとも僕はそう思っていました。

断食道場の必要性について、今回は考えてみたいと思います。

断食道場って何をするところ?

af74d7c6c26b20ab3885b3172368c7d2_s

断食道場って具体的には何を行う場所なんでしょうか。

当たり前ですが、断食は行いますよね。

そのための準備食や復食の用意は、どこの道場でもやってくれます。

おかゆを基本に、ヨーグルトや野菜スープなど、栄養管理士が体のことを考えて作ったメニューが出されるので安心です。

では、食事の他に何をするのかという話ですが、これは道場によってまちまちです。

・断食に関するセミナーを行って、理解を深める。

・先生についてもらい、ヨガを行う。

・温泉やサウナを使って、デトックス効果を向上させる。

・整体師に体の歪みを治してもらう。

・気功をもとに、正しい呼吸法を学ぶ。

また、「日中は何をしてもOK!自由時間です!」という道場も多いみたいですね。

せっかく遠出したのなら、観光もしたいですしね。

しかし、何も食べていない状態で、長時間歩き回ると危険なので、ほどほどにしましょう。

ということで、道場によって色々オプションがあるみたいなので、自分の好みに合う断食道場を見つけてください。

sponsored link

断食道場ってそもそも必要?

さて、色々断食道場があることはわかりました。

色んなことが経験出来て、楽しそうですよね。

「断食しなくても、ちょっと行ってみたいなー」なんて僕は思いました。

だけど、断食なんて自分で出来ますよね?

わざわざ、道場に泊まり込む必要なんてあるんでしょうか。

6c2b6139f74b4d9acbafd2c1a85ffc30_s

結果から言いますと、あります!

厳密に言うと、1週間以上の本断食を行う場合は断食道場に通った方が良いということです。

例えば、1週間断食するとします。

すると、いきなり何も食べなくするわけにもいきませんから、少食にする準備期間が数日必要になってきます。

さらに断食を終えた後も、いきなり肉や魚を食べると、胃腸がびっくりしてしまいますから、復食を食べる期間が1週間近く必要になります。

つまり、1週間食を断とうと思ったら、合計で2週間近く食事制限をしなければならないのです。

これは、非常に危険です。

復食の段階で油こってりの物をいきなりドカドカ入れてしまうと、命を落としてしまう場合もあります。

「断食出来た人が、復食で失敗するわけないじゃん。」と思うかもしれませんが、断食で一番の難所が”復食”なのです!

断食中は、意外と食欲というのは湧かないものです。

最初の2、3日は若干辛いかもしれませんが、それを過ぎると「断食ハイ」になって、いつまででも断食できそうな気さえしてきます。

しかし、復食の段階を迎え、おかゆを一杯口へ入れた瞬間、忘れていた”食欲”というものが一気に爆発するのです!!

一日中イライラしたり、攻撃的になったりするほどの空腹感に襲われます。

それも過ぎてしまえば、落ち着きを取り戻せるのですが、その瞬間だけは本当に今まで感じたことがないほどの食欲が湧いてきます。

なので、一人で断食を行う場合、ダメとわかっていても脂っこい揚げ物を大量にかき込んでしまう可能性も十分にあり得るのです!

これは本当に危険です!!

なので、1週間を超える断食を行う場合は、道場で行う必要があるというわけですね。

健康のために断食するわけですから、健康的に安全な方法で行いましょう。

Sponsored Link
Sponsored Link

当サイトオススメの酵素ドリンク(※スマホの方は右にスクロールすると見れます。)

Fixr Express Pip Camera_1453439394896

 優光泉
 価格  7,992円/1100ml
オススメ度
特徴 完全無添加・返金保証・原液100%
レビューページを見る
断食経験者の話を聞く
 IMG_20160201_153636
 毎日酵素
 価格  6,980円/720ml
オススメ度
特徴 完全無添加・原液100%
レビューページを見る

 

IMG_20160201_152057

 野草専科
 価格 2,940円/360ml
オススメ度
特徴 完全無添加・原液100%
レビューページを見る

 

案内
巻物 薄い緑 巻物 青 巻物 赤
巻物 紫 巻物 ピンク 巻物 緑
318829

コメントを残す