Q:断食とファスティングの違いは何でしょう?

断食とかファスティングとかありますが、どのような違いがあるのでしょう?

このブログでも、同じような意味で使わせてもらっていますが、厳密に言うとちょっと違います。

今回は、断食とファスティングの違いについて説明させてもらいたいと思います。

断食とファスティングの違いとは?

geralt / Pixabay

断食を英語で言い換えたのがfastingですから、一緒の意味で使ってもらっても構わないのですが、日本でいうところのファスティングは断食よりも少し柔らかいイメージで使われています。

断食と言われてまず想像するものはなんでしょうか?宗教や修行なんかが思い当たるのではないでしょうか?

こうした堅いイメージだと、世間に受け入れられにくいため、ファスティングというちょっとオシャレな言い方が流行ってきています。

女性誌なんかでも、よく芸能人が「ファスティングに挑戦しました!」って掲載されていませんか?ある種、断食を流行らせるためのメディア戦略とも言えるでしょうね。

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なので、ファスティングは断食を単に言い換えただけの言葉なんですが、認識としては、、、

断食=食を断ち、水だけで過ごすこと。

ファスティング=酵素ドリンクやヨーグルトなどを使って断食ダイエットしていくこと。

 

くらいの感じになっていますね。

結局、大した違いはないので、当ブログでも断食=ファスティングとして使わせてもらっています。

 

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