鬱にも効くと評判な断食の精神的効果!【スピリチュアル的観点から考える断食】

断食の効果は、身体的なものに留まりません。

精神にももの凄い影響力があるのです。(もちろんプラスの意味で(^_^))

なんと鬱(うつ)にも効果があるらしいことも明らかにされてきました!!

「最近やる気が出ないなー。」

「良くないことばかり続くなー。」

こんな時は、断食をしてみてはいかがですか?

あなたを前向きにするきっかけになるかもしれませんよ?

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断食の起源は宗教にあり。

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断食=宗教 といったイメージを持っている方も少なくないと思います。

有名なのはイスラム教の「サウム(断食)」ですかね。

およそ1ヶ月の間、食が断たれます。その間は、争いや品の無い行為は禁止され、穏やかな気持ちでいることが求められます。

しかし、その他にも多くの宗教で、断食が採用されています。

その目的は様々です。

・妊娠や死の苦難から逃れるため

・祈願の効果を高めるため

・精神的な修行のため

・・・・・などなど。

民族によって宗教や断食の目的は様々です。

祈願や修行のことは、実際的な効果があるかは疑問ですが、妊娠に関してはかなり効果的であることが認められています。

実際、不妊で悩んでいる女性が断食をすることで改善したケースや、男性が精力回復のために断食を行うケースもかなりあります。

これに関しては、また違う記事で紹介しますね。

宗教的な断食は、1000年以上も前に始まったのですが、断食によって身体的・精神的にプラスの効果があることを本能的に理解して行っていたのかもしれませんね。

 

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