プチ断食によって得られるデトックス効果まとめ!

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がプチ断食というカテゴリに入る断食方法なんですが、今回は断食によって得られるデトックス効果がいかほどのものかを紹介していきたいと思います。

デトックスと一口に言っても、得られる効果は多岐にわたります。

ここでまとめておきたいと思いますので、断食される方は今回紹介する効果が得られるように頑張りましょう。

プチ断食によって得られるデトックス効果とは

EvolvingScenes / Pixabay

デトックス効果は断食を始めたその日から開始されています。

普段は食べて出して食べて出しての繰り返しですから、一定量の食べ物が体に残ったままになっていますが、一旦それを全部排出してやることによって、内臓器官を休めてあげることが出来ます。

ここで、デトックス効果を大きく2つに分けてみましょう。

それぞれ、内臓を休める効果宿便を解消する効果です。

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デトックスによって内臓を休める

内臓を休めることによって得られる効果は何があるんでしょうか?

考えてみましょう。

美肌効果

まずは美肌効果が挙げられます。

胃腸は解毒作用があり、血液をキレイにする働きをしています。

血液が綺麗になると肌も美しくなるんです。

胃腸をデトックスし、休ませてあげることで、本来胃腸が持っているポテンシャルを全て引き出すことが可能になります。

例えば、あなたが残業まみれで睡眠時間も十分に取れていない時、100%の仕事が出来るでしょうか?

仕事をしてもしてもまた次の仕事が舞い込んで来ていては、やっぱり能率が下がりますよね。

胃腸も同じことです。

休日が必要なんです。

断食をしていない方は生まれてからずーっと胃腸を働かせていることになります。

休暇が1日も無いなんて考えられませんよね?(笑)

残業続きだった胃腸を休ませて、血液をちゃんと浄化し、美肌を作っていきましょう。

 

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