フルーツ断食5つの効果とは?宿便は解消できるのか!?

本気でオススメしたいフルーツ断食の方法!」では、簡単にフルーツ断食のやり方について述べましたが、今回はフルーツ断食によって得られる効果について紹介していきますね。

フルーツ断食っていっても蓋を開けてみれば、全然断食していませんでした。

こんなことで、ちゃんと効果が現れるのか。体調を崩して終わりなんじゃないのかと思いますよね。

そこら辺についても触れていきますので、チャレンジしようと思っている方はぜひ参考にしてください。

Sponsored Link

フルーツ断食で得られる効果は5つ

では、順番に見ていきましょうか。

ダイエット

288e5735b38ea9f2453963db15e13b06_s

言わずもがな、これのために断食している方がほとんどでしょうから、ダイエット効果は絶対なければいけません。

そして安心してください。よほどフルーツをドカ食いしない限り、ちゃんと痩せます。

例えば、リンゴを使ってフルーツ断食をしたとしましょう。結構、食べるとボリューミーでお腹が膨れますよね?の割に、一個当たりのカロリーはたったの50~60kcalなんです!

普段では、恐らく1500kcalくらい摂っている方がほとんどだと思いますから、それに追いつこうとしたらリンゴ30個を一日のうちに食べないといけません!!

無理です。(笑)

カロリー数はどうやったって減りますから、当たり前ですが、順調に痩せていくと思いますよ?

ビーガンになって1ヶ月。朝30分程度のウォーキングを合わせ2.5キロ痩せました。
特に朝、キウイ、リンゴ、イチゴ、などのフルーツを皮ごとフードプロセッサーにかけ、よく噛むようにして飲み始めてから、翌朝の便の量が違います。
はっさく、バナナ、ほうれん草、フラックスシード、生アーモンドなど入れることもあります。
宿便なのか?ときどきとんでもない量が出ます。でもゆるかったり腹痛を伴ったりはしません。
そのほかの効能として、朝フルーツだけにしてから寝起きが良くなる、肌の調子が良くなる、疲れにくくなる、1日を通してあまり食べなくても良くなる、などを実感しています。
ちなみに、乳製品は一緒にとらない方がいいようです。
4歳以上のアジア人は95%が、牛乳に含まれるカゼインを分解できず、胃や腸内に留まった牛乳は発酵しドロドロになります。
せっかくフルーツを食べても、乳製品を一緒に食べると同時に発酵したり、きちんと消化吸収されないので、酵素が活かせません。
また、牛乳は骨粗鬆症やアレルギーの原因にもなります。
是非「牛乳 健康」と検索してみて下さい。
酪農関係者以外は皆、牛乳を勧めていません。

引用元:http://sportsclub.nifty.com/ft_diet/0503040136/kuchikomi/

 

朝果物と果物野菜中心の食事と毎日の半身浴で3カ月で86kgから58kgまで体重を落とすことができました!
おもにバナナ、グレープフルーツ、キウイ、オレンジと無脂肪のヨーグルトで( ^ω^ )

週2でしゃぶしゃぶや焼肉も行っていましたし運動もほとんどしてません笑

酵素の力なんですかね?
普通の食事を取る30分前にも果物をとるようにしてます

引用元:http://sportsclub.nifty.com/ft_diet/0503040136/kuchikomi/

痩せにくい体質の方も居られるでしょうが、理論的には確実に痩せます!!

しかも、果物によっては脂肪燃焼効果も期待できますから、相乗効果に乗ってガンガン痩せていきましょう!

 

PAGE 1 PAGE 2 PAGE 3

Sponsored Link
Sponsored Link

当サイトオススメの酵素ドリンク(※スマホの方は右にスクロールすると見れます。)

Fixr Express Pip Camera_1453439394896

 優光泉
 価格  7,992円/1100ml
オススメ度
特徴 完全無添加・返金保証・原液100%
レビューページを見る
断食経験者の話を聞く
 IMG_20160201_153636
 毎日酵素
 価格  6,980円/720ml
オススメ度
特徴 完全無添加・原液100%
レビューページを見る

 

IMG_20160201_152057

 野草専科
 価格 2,940円/360ml
オススメ度
特徴 完全無添加・原液100%
レビューページを見る

 

案内
巻物 薄い緑 巻物 青 巻物 赤
巻物 紫 巻物 ピンク 巻物 緑
318829

コメントを残す