芸能人も実践している断食ダイエット【潮田玲子】

バドミントン選手・潮田玲子

引用元:blog-imgs-45.fc2.com

生年月日 1983年9月30日(32歳)

身長 166cm

体重 60kg

血液型 A型 (wikipediaより引用)

元プロバトミントン選手の潮田玲子さん。

今は結婚なさっていて、雑誌モデルをしたりもしています。お綺麗ですからね。

さて、そんな潮田さんも断食に挑戦していました。

ダイエット目的では無かったようですが、7日で-3kg以上の減量に成功されています。

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芸能人・潮田玲子の断食ダイエット法とは

なぜ潮田さんは断食を決意したんでしょうか。

きっかけは、お母さんの体調不良だったそうです。

断食は体質改善にもなることを知り、一緒に始めたんだとか。

さて、その実践方法ですが、、、7日間の断食ということでしたので、断食道場で行ったそうです。

どこの施設かがわからないため、具体的な方法はご紹介できないのですが、

準備期(1~3日):菜食中心に腹8分目

断食(2~3日):酵素ドリンク・サプリと水のみ

回復期(2~3日):おかゆ・蕎麦がき・野菜スープなどで3食

恐らくこんな感じのメニューだったと思います。

潮田さんのブログをチェックしたところ、どうやら東北の山形県高畠町にある断食道場のようですね。

ホームページが見当たらないので、何とも言えませんが。

潮田さんは断食の1~3日目、めまいや息切れ・動悸など激しい好転反応が出たらしく、効果絶大だったようです。

体重も5日目にして-3kgを達成!

これで体質改善も出来ればいいですね。

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