まずは手軽に半日断食!

今日からでも始められる半日断食

半日断食は、断食の中でも一番簡単・お手軽なものです。

夕食から、翌日の昼食までを断食するだけですからね。

半日断食の流れ

18時間と期間が短いため、劇的な効果は望めませんが、それでもお腹がスッキリしたり、胃のむかつきを和らげることが出来ます。

また、酵素ドリンクを使うことで、断食の効果を上げることが可能です。

酵素ドリンクの効果
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半日断食の記事一覧

半日断食については以下にまとめました。

詳しいやり方や効果は、各記事を参考にして下さい。