芸能人も実践している断食ダイエット【菊地亜美】

引用元:http://idol-planet.com/news/201504/02-1-301

生年月日 1990年9月5日

現年齢 25歳

出身地 日本・北海道北見市

血液型 B型

身長 164 cm  (wikipediaより引用)

元「アイドリング!!!」のメンバーである菊地亜美さん。

マネージャーやスタッフから「太り過ぎなんじゃない?」と言われ続け、断食ダイエットを決意されました。

2014年からモデルの仕事も積極的にされていますし、痩せたことで仕事が増えるんだったら、ダイエットのし甲斐があるってものですよね。

菊地亜美さんの断食ダイエット法とはどのようなものなのでしょうか。

sponsored link

芸能人・菊地亜美の断食ダイエット法とは

Before(57kg)

引用元:http://marudashinews.up.seesaa.net

   ⇩

After(48kg)

引用元:http://livedoor.blogimg.jp/aoba_f/imgs/4/5/45b2a80d.jpg

Max時は57kgだったという菊地亜美さん。4カ月で見事9kgのダイエットに成功しました!

その方法とは、酵素ドリンク”ベジーデル”を食事の代わりに飲むという、置き換え断食ダイエット法です。

3回の食事を全て酵素ドリンクで置き換える、1日断食コースや朝・昼・晩のどれか1食を酵素ドリンクで置き換える、プチ断食コースがありますが、菊地さんは両方やられているみたいですね。

1日断食コースを3日間継続の場合

準備期(1~3日):腹8分目を心掛けて食事

断食(3日):酵素ドリンクと水のみ

回復期(3日):おかゆ・野菜スープなどで3食

ベジーデル酵素ドリンクは1杯当たり、約200kcalほどなので、3回飲んでも600kcalにしかなりません。

とにかく、摂取カロリーを抑えて、しかし最低限の栄養は摂りつつ、リバウンドを防ぐという方法です。

 

PAGE 1 PAGE 2 PAGE 3

Sponsored Link
Sponsored Link

当サイトオススメの酵素ドリンク(※スマホの方は右にスクロールすると見れます。)

Fixr Express Pip Camera_1453439394896

 優光泉
 価格  7,992円/1100ml
オススメ度
特徴 完全無添加・返金保証・原液100%
レビューページを見る
断食経験者の話を聞く
 IMG_20160201_153636
 毎日酵素
 価格  6,980円/720ml
オススメ度
特徴 完全無添加・原液100%
レビューページを見る

 

IMG_20160201_152057

 野草専科
 価格 2,940円/360ml
オススメ度
特徴 完全無添加・原液100%
レビューページを見る

 

案内
巻物 薄い緑 巻物 青 巻物 赤
巻物 紫 巻物 ピンク 巻物 緑
318829

コメントを残す