芸能人も実践している断食ダイエット【小阪有花】

 

小阪有花

引用元:http://chaicoco.jp/blog-entry-50.html

別名義 小阪 由佳

生年月日 1985年6月27日

現年齢 30歳

出身地 神奈川県

血液型 A  (wikipediaより引用)

元グラビアアイドルで、2004年にはミスマガジンを受賞した小阪有花さん。

スリーサイズも88 – 58 – 84 cmと完璧なプロポーションでした。

しかし、一時期謎の激太り問題で、世間を騒がせていましたよね。

あの後、実は断食ダイエットで見事昔の体を取り戻していました!

さて、どのような方法なのでしょうか。

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芸能人・小阪有花の断食ダイエット法とは

精神的に不安定な時期があり、Maxで71.5kgまで太ってしまった小阪有花さん。

「これではいけない。」と決断して行ったのが、こちらのダイエット法。

・1日1食を酵素ドリンクで置き換える。

なんとこれだけ。

他の2食に関しては、菜食中心でカロリーを抑えた方がいいのでしょうが。

基本的には、これだけなんです。

置き換えダイエットとも言われる方法ですね。

しかし、1食を抜いて酵素ドリンクで済ましているので、半断食ということも出来るでしょう。

 

小阪有花さんは、ご自分で『Kosaka Method』というダイエット体験に基づいた方法論まで立ち上げています。

今やダイエットに関してはプロフェッショナルとも言える小阪さんですが、断食ダイエットでどれくらい痩せることが出来たのでしょうか。

断食ダイエットを90日行った結果、、、

71.5kgあった体重が・・・・

30歳を迎えて小阪有花に改名(C)日刊ゲンダイ

-23kgでなんと48kgに!!!!

元の綺麗な小阪さんに戻っています。

今は実業家として頑張ってらっしゃるみたいですね。

 

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