芸能人も実践している断食ダイエット【美川憲一】

美川憲一    引用元:dreamtouch9.info

生年月日1946年5月15日 (69歳)

出身地:長野県 (wikipediaより引用)

美川憲一さんも、断食ダイエットの成功者。

テレビ番組「メレンゲの気持ち」でその話をされていました。

最終的に5kgほど、体重を落とせたんだそうです!!

どんな方法で行ったのでしょうか?

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芸能人・美川憲一の断食ダイエット法とは

では-5kgに成功した方法を早速紹介していきましょう。

3日間の本断食プランとなっています。

準備期(1~3日):通常の食事(量はいつもの8割ほど)を3食(2食)食べる

断食:(3日):酵素ドリンクと青汁だけで過ごす

復食期(3日):おかゆを中心とした食事

 

以上のような方法をとられたようです。

「酵素ドリンクと青汁を組み合わせるなんて斬新だなー。」と思ったのですが、酵素ドリンクと青汁、両方の恩恵を受けられるし、青汁が安い分、普通の酵素断食よりも経済的には楽なので、かなりいい方法のような気がします。

ただし、両方同時に飲むと、消化不良を起こして良くないらしいので、この時間は酵素、この時間は青汁といったように、分けて飲むことをおすすめします。

美川さんは、

・体重が減った

・肌がキレイになった

・集中力がアップし、歌にもプラスになった

などと、断食の効果を実感しておられます。

美川憲一さんが断食の先生として教えを仰いでいらっしゃるのが、山田式ファスティング代表の山田豊文さんだそうです。

今回も、山田豊文さんの指導の下で断食されたようですね。

気になる方は、本も出版されていますので、覗いてみてはいかがでしょうか。

 

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