ファスティング中に悩む酵素ドリンクの美味しい飲み方!

ファスティング中は、酵素ドリンクをメインで使っていくと思いますが、飲み方ってどうしてます?

自分でこれだ!って思う飲み方が決まっている方はいいんですが、結構どうしたらいいかわからない方もいると思います。

ということで、今回は「酵素ドリンクの飲み方」について紹介していきたいと思います。

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ファスティングにおすすめな酵素ドリンクの飲み方!

Mcability / Pixabay

・水で割る!

最もシンプルな飲み方がこちら!

水割りですね。酵素ドリンクの味にかなり左右されますから、口コミなどを参考に、味を調べてから酵素ドリンクを買った方がいいでしょうね。

水割りのいいところはとにかくカロリーが低いまま、酵素ドリンクをいただけるところ。

結局、1食置き換えダイエットもファスティングにしても、摂取カロリーを下げることで痩せていくので、低カロリーのまま飲めるのは最大のメリットでしょう!

・炭酸水で割る!

これはほとんど水と変わりませんが、更にいいのは、満腹感が感じられるところ!

酵素ドリンクだけでも結構満腹感を感じられるのですが、炭酸水をプラスすることで相乗効果が得られます!低いカロリーのままでです!

・牛乳・豆乳で割る!

これのいいところはとにかく味!

酵素ドリンクはフルーティな味のものが多いので、牛乳とはいまいちかな?と思われがちですが、よく考えれば「フルーツ牛乳」って物があるんですよね。

僕はあんまり飲んだことがないので、フルーツ牛乳に関してはなんとも言えないんですが、酵素ドリンク+牛乳はマジで美味しいです!

スタバで出してもいいくらいですよ!! それはないですね(笑)

ただ注意しないといけないのは下痢になりやすいということ。

美味しいからと調子に乗って飲み過ぎていると、めっちゃ下しますw

それを除けば、満腹感も十分にあって、味は最高の飲み方です!

(※カロリーはやっぱりちょっと上がります。)

・ジュースで割る!

ジュースっていってもなんでもいいわけではありません。

酵素ドリンク自体がフルーティーなので、やっぱり同系統のものがマッチするでしょうね。

オレンジジュースやグレープフルーツジュースなんかだと、酵素ドリンクの風味を崩さないで頂けると思います。

ただ、気になるのはやっぱりカロリー!あとは添加物!

必ず果汁100%のものを使うようにしましょう。せっかくいい酵素ドリンクを持っていても、ジュースで台無しにしてしまっては勿体ないですよ!

 

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