断食をすると臭いおならが出るってホント!?

断食中、臭いおならが出る方もいらっしゃるみたいです。

女性の方は特に嫌ですよね。

腸内環境を改善するために断食しているのに、なぜおならが臭くなるのか。

今回はこれについて調べてみました。

おならが臭い原因

sipa / Pixabay

おならが臭い原因は、まず間違いなく食べ物にあります。

腸内には善玉菌と悪玉菌がいます。聞いたことはありますよね?

善玉菌は炭水化物を消化するときに使われ、悪玉菌はタンパク質や脂質を消化するときに使われるといいます。善と悪って名前が付けられていますが、両方とも必要なものなんですね。

しかし、この2つはバランスが重要なので、一方が増えすぎると問題です。

おならが臭いというのは、まさに悪玉菌が増えすぎているのが問題なんです!

つまり、タンパク質や脂質の摂りすぎである可能性が高いんですね。

ここ最近、肉類やインスタントフード、それからお菓子類を食べ過ぎたことはありませんか?

原因はそこにあるかもしれませんよ?

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断食で臭いおならが出る?

断食でおならが臭くなるというのは本当なんでしょうか?

結論からいうと、本当です。Σ(゚д゚lll)ガーン

しかし、心配することはありません。むしろ、臭いおならが出るのは良いことなんです。

断食によって、今まで腸内に溜まっていた老廃物がデトックスされようとしている証なので、焦る必要はありません。

断食でデトックスが完了し、腸内が綺麗になれば、おならの臭いも消えますから、ほんの一時的なことです。好転反応の一種と考えることも出来ますね。

毒素が多いほど、臭くなる傾向がありますから、おならが臭くなったという方はこれまでの食生活がだいぶ乱れていたということでしょう。

これを機に、自分の生活を見直した方がいいかもしれません。

 

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