ロシア流の断食ダイエット方法!【世界ふしぎ発見!】

ロシアのゴリャチンスク診療所というところで行われている断食療法は、日本のものと比べても”本気度”が違います。

日本では考えられないほど長期的に行うんです。

あまりに長い間不食生活を送ると、かえって体に悪いんじゃないかと思いますが、一体どうなんでしょう。

今回は、ロシア流の断食ダイエット方法について紹介したいと思います。

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ロシアで行われている断食ダイエット方法とは

ロシアのゴリャチンスク診療所で対象となっているのは、主に肥満体の方です。

どこからが肥満なのかというのも難しい話なのですが、BMIが25を超えている様でしたらダイエットを考えられた方が良いかもしれません。

さて、ではなぜ肥満体の方を対象としているのかという話ですが、最大で40日間も断食するからなんです!

   つまりですね、断食によって、体に蓄積してきた脂肪たちを消費して40日間不食生活を耐え抜こうというのが、ロシア式の断食ダイエットなんです。

まぁ、考え方は日本とそれほど違いはないのですが、とにかく40日という日数に驚かされますね。

(※体内のブドウ糖を使い果たして、代わりに脂肪を分解させ、エネルギーとするという方法論)

しかも飲んでいいのは、蒸留水(ミネラル分が少なく、純度の高い水)だけ。

日本なら酵素ドリンクなどを摂りつつ行ったりするのが最近の主流ですが、ロシア式は本当に水だけです。

診療所の患者は「1日1kgペースで痩せていく」と話していました。

ずっとこのペースでいけば、最終日には40kg痩せているということですからね!

完全に別人です!!(笑)

 

断食中は、サウナやマッサージやウォーキング、ヨガなど色んなことをやって過ごすみたいです。

確かにじっとしていてやることもないと、何か食べたくなってしまいますからね。

断食によって得られるのは、ダイエット効果だけではなく、気管支系や心臓系など様々な病気の予防・改善効果もあります。

断食を開始して初めの数日は好転反応による、頭痛や吐き気が辛いかもしれませんが、それを乗り越えれば、健康的なスリムボディが待っています!!

40日もの間、面倒を見てくれる断食道場は日本だとなかなか無いでしょうが、プチ断食でも継続すれば長期断食と同等の効果が得られますから、要は根気です!

今日からでもスタートしてみませんか?

 

今回は以上になります。最後までご覧頂き、ありがとうございました。

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