すまし汁断食がアトピーと宿便に効果的!

すまし汁を使った断食方法があります!

日本に古くからあるお吸い物は、手軽に作れてカロリーも非常に低いので、ダイエッターの強い味方です。

すまし汁に限らず、断食にはアレルギー性の病気を治したり、宿便を解消したりする効果があるのですが、断食界を牽引している甲田光雄先生がおすすめしているので、今回はこれを紹介してみたいと思います。

すまし汁断食の効果

すまし汁って栄養は正直ないように思えますが・・・

実際のところどうなんでしょう?

調べてみると、やっぱり栄養価はそれほど高いわけではありませんでした(笑)

ビタミンKとヨウ素はちょっと多いですが、それくらいですね。

ほんとに断食に向いているんでしょうか?

どうやら、断食向きだと言われているのは、栄養素ではなく、カロリーの低さ・消化の良さ・適度な代謝原料という3点があるからみたいですね。

カロリーは1杯なんと10kcalちょいです!ほとんどスープですから、消化にはもちろん良いですよね。

そして、昆布とシイタケが入っていますから、これが適度なエネルギー源となってくれて良いみたいです。

水だけで断食を行うと腸管が委縮してしまいます。腸管は免疫上重要な働きをしていて、これがウイルスや細菌を排除してくれていたりますから、委縮されると困るのです。

この萎縮を抑えてくれるのが、昆布とシイタケってわけですね。

別に昆布とシイタケじゃないと駄目ってわけじゃありません。完全に水だけだと免疫上良くないってだけです。

アトピーが改善!?

断食ではアトピー改善も可能です。

アレルギー性の病気すべてに共通するのですが、アレルギー反応は腸内の傷からアレルギー物質が侵入することで引き起こされます。

この傷は宿便によってつけられるものです。

宿便が異常発酵することで、毒素を出し、腸を傷つけます。

断食で宿便を解消できれば、傷がつかず、アレルギー反応も起きないというわけです。

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宿便解消!?

断食で宿便解消が可能になります。

宿便が解消できれば、アレルギー反応を予防するだけでなく、数々の病気を改善することが出来ます!!

ただ、宿便を解消するには、結構継続力が必要です。

最低でも4~5日間は断食しないといけません。

1回で宿便解消しようとすると難しいので、何回かに分けて少しずつデトックスしていくことをおすすめします。

 

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