断食中に出る黒い・臭い下痢は宿便だった!?

断食の体験談を見ていると、黒い水便が出た。

お腹がゆるゆる過ぎて会社に行けない(笑)などの書き込みが多数見られました。

いきなり下痢になったら怖いですよね?

ということで今回は、宿便について正しい知識をつけて、安心してもらおうと思います。

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宿便って何だろう?

jorisamonen / Pixabay

宿便って何なのでしょうか。

ここでもう一度復習しておきましょう。

現代人は食べ過ぎています。それは自分がそう思っていなくても食べ過ぎている場合がほとんどなんです。

それにストレスも感じてますよね。これは生きていく上で仕方がないことです。

学生も社会人も関係なく、常にストレスにさらされています。自分でストレス発散法を持っている方はいいですが、そんな人ばかりでもありません。

食べ過ぎ、ストレスは全て宿便につながります。

食べ過ぎてしまったりストレスを感じることによって胃腸の形が歪んでしまいます。

これにより、老廃物が流れにくくなってしまうんですね。そして、それがそのままになってしまうと、胃腸の隅っこにへばりつき、ちょっとやそっとでは出なくなってしまいます。

これを宿便と言うんです。

宿便が溜まってしまうと非常に厄介です。肌荒れや体調不良、生活習慣病を引き起こしたりもするんですよ?

ガンや心疾患も生活習慣病の1つですよね。

薬品などを使わず、普段の生活の中で宿便を排出するには断食しかないと言われています。

そこまで症状が悪化しないうちに断食で定期的に宿便を出してしまいましょう!

 

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