宿便にはやっぱり酵素断食が効果的だった!

王道的な方法になりますが、やっぱり宿便解消には酵素断食が効きます!

断食ダイエットと一緒くたにされている酵素ドリンクですが、何がどうなって宿便に効くんでしょうか?

今回は、酵素断食がなぜ宿便に効果的なのかについて紹介していきたいと思います。

宿便の原因は酵素不足かも!?

geralt / Pixabay

あなたの腸内に宿便が溜まっているのは酵素不足が原因かもしれません。

宿便が溜まっている腸内というのは、非常に悪玉菌が多く存在しています。善玉菌・悪玉菌が丁度良いバランスで持ちつ持たれつの関係を築いていくことが、快便には必要なんですが、悪玉菌が優勢になることで、上手く便を排出出来ずにいるんです。

なぜ、悪玉菌が増えていくかというと、これは主に食事が原因ですね。食事が欧米化されてきたことで肉類が食卓に並ぶことが増えてきました。肉は悪玉菌の恰好の餌です。

肉類を食べ過ぎると、悪玉菌はすぐに繁殖していきます。

また、食物繊維の不足も挙げられますね。日本人は食物繊維の摂取量が理想値に全然届いていません。腸内で腐敗したものが溜まったままになりやすくなっているんです。

さらにストレスもそうでしょう。小学生ですらストレスに悩まされる現代ですから、社会人なんて自律神経が乱れっぱなしですよね。(笑)

ストレスを感じると、胃酸が十分に分泌されずに、消化が滞って、宿便の原因となります。そして、腐敗物が溜まるとこれがまた悪玉菌の餌となり・・・・悪循環へと陥ります。

肉類・食物繊維・ストレスと3つが主な原因となって悪玉菌を増やしているわけですが、悪玉菌が増えると非常に消化効率も低下します。そうして、さらに腐敗物が溜まっていくんですね。

この消化効率を上げるために必要なのが、酵素。

体内には消化酵素と代謝酵素の2つがあります。消化酵素は名前のまま消化に関わる時に使われ、代謝酵素は消化した物を排出するときなどを含めすべての生理活動に関わってきます。

この2つは決まった数しか存在できず、悪玉菌が増えて消化に手一杯になっていると、排出がスムーズに行われないなどの問題が生じます。

なので、外部から酵素をサポートしてあげることが必要なのです。酵素ドリンクは体内酵素の働きを向上させる力があるため非常に効果的です。

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