週末断食の効果で来週からスリムに!

週末断食のやり方について➡毎週の週末断食であなたをHAPPYに。で紹介しましたが、どんな効果が得られるかについては、あんまり触れてませんでしたね。

今回は、週末を使った断食で得られる効果について解説していきたいと思いますので、最後までよろしくお願いします。

週末断食の効果とは?

geralt / Pixabay

週末断食は合計3日間の断食ダイエットメニューでした。金・土・日を使って行う断食でしたね。

しかし、実質的に食を断つのって土曜日の1日だけなんですよね。

なので、あなたが思っているような体重変化は望めないかもしれません。

週末断食は繰り返してこそ、成果が出てくるものなんです。

今回は、そこを踏まえて、週末断食の効果について述べていきたいと思います。

Sponsored Link

週末断食1回目の効果

週末断食1週目が終了して、まず期待できる効果は「内臓を休めること」でしょうね。

断食の大きな目的でもある「内臓器官の休息」は、1日断食しただけでも十分達成できます。

普段使っている胃腸を休めることで、余計なエネルギーを使うことなく過ごすことが出来ます。

内臓が弱い方には効果覿面でしょう。

さらに、これに付随して、様々な効果を得ることも可能です。

まず「集中力の増加」が挙げられます。エネルギーを節約することが出来るので、眠くならないですし、脳から集中力upのための幸福物質が分泌されます。

これによって、ストレスを感じることが少なくなり、結果集中力upにつながるというわけです。

ちなみに気になるダイエット効果ですが、1~2kg痩せればいい方でしょう。

その内のほとんどが老廃物だったり水分だったりするので、実際に脂肪燃焼できたのは数百グラムだと思って下さい。

「現実って厳しい」と思わないでください。まだまだ1週目です。(笑)

 

次ページからは2回目の週末断食効果についてです。

 

PAGE 1 PAGE 2 PAGE 3 PAGE 4 PAGE 5

Sponsored Link
Sponsored Link

当サイトオススメの酵素ドリンク(※スマホの方は右にスクロールすると見れます。)

Fixr Express Pip Camera_1453439394896

 優光泉
 価格  7,992円/1100ml
オススメ度
特徴 完全無添加・返金保証・原液100%
レビューページを見る
断食経験者の話を聞く
 IMG_20160201_153636
 毎日酵素
 価格  6,980円/720ml
オススメ度
特徴 完全無添加・原液100%
レビューページを見る

 

IMG_20160201_152057

 野草専科
 価格 2,940円/360ml
オススメ度
特徴 完全無添加・原液100%
レビューページを見る

 

案内
巻物 薄い緑 巻物 青 巻物 赤
巻物 紫 巻物 ピンク 巻物 緑
318829

コメントを残す