1日断食の回復食おすすめレシピ!!

1日断食が終わったら、回復食ですね。

1日断食程度なら失敗するリスクも低いでしょうが、念には念をいれ、慎重にやっていきましょう。

今回は、断食道場の回復食を参考にレシピを紹介していきます。参考になれば幸いです。

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断食の回復食で胃痛になる理由!

断食を終えて、回復食期に入る。ゴールはすぐそこです!

しかし、この回復食が断食の中で最も難しい。

ここで、失敗してしまうともったいないですよね?

絶対に成功したいって思っている時に、胃痛がしたら不安になると思います。

なぜ回復食で胃痛が起きてしまうのか。今回はこれについて調べてみました。

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断食の回復食で失敗しないために確認すべきポイント!

断食で最も難しいとされているのが、回復食です。

意外と断食中は辛くないんですが、回復食期に入った瞬間、食欲が爆発してドカ食いしてしまうことが良くあります。

また、禁止されている食べ物があるので、それを知らずに回復食へ突入してしまうと失敗の確率が高まります。

今回は、回復食を失敗しないためのポイントをまとめたので、参考にしてみてください。

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断食の回復食に必要な13商品は全てコンビニが教えてくれた。

おでん4つの具が断食回復食のマンネリから救ってくれる!」でも述べましたが、回復食に向くかどうかって「消化に良いか」「お腹に優しいか」ってことなんですよね。

で、この2つの条件に合うものを探していくんですが、これが結構難しいんです。

どれが回復食に合うかなー。これはセーフかなー。なんて考えて料理するなんて鬱陶しいですよね。

「もう今日はコンビニでいいや。」ってことも多々あると思います。

そんな面倒くさがりのあなたに最適な「コンビニで揃えられる回復食」について紹介していきますので、参考にしてみてください。

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おでん4つの具が断食回復食のマンネリから救ってくれる!

寒い時期になるとやっぱり食べたくなるおでん。

コンビニに行くとついつい買ってしまうんですよね。

あれ、レジの横に置くのは卑怯だと思うんですよ。(笑)

冬に断食を行う人は、この誘惑から逃れるのに必死でしょう。

でも大丈夫。おでんを全部控える必要はないんです。

今から紹介する具さえ選んでいれば、おでんが食べられますからご安心を。

ということで今回は、「断食中でも食べられるおでんの具」について紹介していきたいと思います。

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断食後3日~1週間分の回復食に困ったら見るべき簡単レシピ。

断食を1週間行った場合、更に1週間ほど回復食期間を設けなければいけません。

安全に、断食を成功させるためですから仕方ないですね。我慢しましょう。

しかし、毎日同じものを食べることはありません。

食べていいものは限られていますが、その中でも食は十分に楽しめます!

今回は、1週間分の回復食レシピを紹介したいと思います。

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断食後あなたが痩せるための回復食おすすめレシピ7つ

こんにちは。”YOU”です。

無事断食が終わって一段落・・・。

しかし、一安心してはいけません!

まだまだ大切な「回復食」が残っています。

せっかくダイエットに成功したあなたのボディを崩してしまわないように、慎重に回復食を食べていきましょう。

ということで、今回は「回復食におすすめのレシピ」をガンガン紹介していきます。

このリストに載っている回復食を食べてもらえば、まず失敗することはありません!

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皆がつまづいた断食後1日目の回復食で失敗しない秘訣!

辛かった断食も終え、いよいよ回復食。

ここさえ乗り越えてしまえば、ダイエット成功ということになります。

その足掛かりとなる回復食1日目はかなり大事です!

ここで躓いてしまうと、せっかく努力した3日なり1週間なりが水の泡になってしまいかねません。

今回は、体験談も交えて1日目の回復食について注意すべきことを書いていこうと思います。

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うどんをすすれば断食の回復食は絶対はかどる。

おかゆに次ぐ回復食のド定番メニューは、やはり”うどん”でしょうね。

お腹に優しいイメージがありますし、回復食にピッタリな感じがします。

寒い日で、断食後となれば、抜群に美味しいでしょうね。

今回は、レシピと共にうどんの魅力について紹介していきたいと思います。

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断食の回復食にプロテインを飲むマッチョ達はバカ?

筋力トレーニングをしている方だと、プロテインが家に常備してあったりしますよね。

僕もそのうちの1人で、タンパク質が足りてないなと感じたら、飲むようにしています。

断食中は特に筋肉が落ちてしまいがちですから、タンパク質を補給したいところですが、回復食として飲んでも大丈夫なんでしょうか。

今回は、断食の回復食にプロテインはOKか否かについて調べてみました。

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