芸能人も実践している断食ダイエット【天津木村】

引用元:http://m.sponichi.co.jp/entertainment/news/2013/06/26/kiji/K20130626006091460.html

本名 木村卓寛

生年月日 1976年5月22日(39歳)

出身地 兵庫県姫路市

血液型 B型

身長 167cm

「吟じます」でお馴染みの天津木村さん。

プライベートは、意外とストイックのようです。

特に痩せる目的があるわけでもなく、「自分を追い込むため」に毎年断食するんだとか。

どんな感じでやっているんでしょうね。

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  芸能人・天津木村の断食ダイエット法とは

木村さんは、3日間の断食に挑戦しました。

目的もないのに、よくやりますねー。感心します。

その方法とは、

準備期(1~3日):通常の食事(量はいつもの8割ほど)を3食(2食)食べる

断食:(3日):酵素ドリンクとミネラルウォーターだけで過ごす

復食期(3日):おかゆを中心とした食事

と基本的な本断食の形ですね。

体重に関しては結果報告が書かれていなかったのでわかりませんが、顔はちょっとシュッとしたそうです。

また、ダラダラした生活を戒めることも出来るそうですよ?

たまには自分を追い込むことも必要かもしれませんね。

 

ちなみに、陣内智則さんからもメッセージが来てました。

 

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