腸内細菌を増やして体質改善!断食も効果的!【世界ふしぎ発見!】

1月9日の「世界ふしぎ発見!」では腸内細菌の知られざるパワーに迫ります。

腸内細菌を増やしてあげることで、痩せやすい体質、老けにくい体質を作ることが可能らしいのですが、本当なのでしょうか?

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痩せにくい体質・・・。腸内細菌がカギを握っていた!

無題 m2

痩せにくい体質・・・

これは仕方がないことだと諦めている人も多いでしょう。

しかし!!

もしかしたらそれ、腸内細菌のせいかもしれません。

腸内細菌は、500~1000ほど存在し、私たちの生命活動に役立っています。

しかし、大きく2分すると「バクテロイデーテス類」と「ファーミキューテス類」に分けられます。

バクテロイーデスは脂肪を分解したりする作用があるので、痩せやすい体を作るのに必須ですが、逆にファーミキューテスは養分を吸収する作用があるので、多すぎると太ってしまいます。

肥満の方には、ファ―ミキューテス類が多いというデータが出ているのだとか。

これがもしかしたらあなたの痩せにくい体質を作っているかもしれないのです。

米スタンフォード大学で腸内最近の研究をしているソネンバーグ夫妻は、腸内細菌こそが病気予防のカギだとし、育腸のためにヨーグルトを1日何ℓも消費するようです。

最近では加工食品が増えてきましたよね。

加工食品では、育腸に必要な善玉菌が全然足りないので、ヨーグルトを食べる必要があるんだそうな。

ちなみに先ほど紹介したバクテロイーデス類は、酵素を摂ると増やすことが出来るそうですよ!!

断食にもヨーグルト断食、酵素断食があります。両方とも効果的なので、ぜひ活用してバクテロイーデス類の腸内細菌をドカドカ増やしましょう!!

 

酵素ドリンク レクタングル
それでは今回は以上になります。最後までご覧頂き、ありがとうございました。
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